Basicamente, a celulite trata-se uma inflamação no hipoderme onde se acumula alguma gordura. A seguir listo algumas dicas úteis para quem sofre com o problema e quer se livrar dele. Claro, não há nada que seja infalível e milagroso. São conselhos simples a serem seguidos por quem deseja uma melhora.
- Caminhar é algo excelente. Esqueça o carro em casa e procure caminhar e praticar exercícios. Para quem mora em apartamentos a dica é: finja que o elevador estragou e use mais as escadas;
- Evitar a ingestão de certos tipos de alimentos também ajuda. Tente evitar a cafeína (presente não só no café, mas também no chocolate) e diminua o consumo de álcool e sal;
- Água é um ótimo aliado da saúde. Para eliminar toxinas presentes no organismo o ideal é ingerir cerca de 1 litro e meio de água por dia;
- Sedentarismo também é um problema e agrava a celulite. Evite ficar sentada por horas a fio. Ficar de pé por muito tempo também não é nada bom.
- Voltando à alimentação: tente comer mais verduras, legumes e frutas. Coma bastante. Eles são ótimos para a saúde em geral. Não esqueça disso.
- Diminuir a gordura corporal também ajude. Por isso, pratique exercícios físicos.
- Evite alimentos refinados. Também tente passar longe de carne e qualquer outro alimento de origem animal como ovos;
- Broto de soja, arroz integral e sementes são ótimos para combater a celulite;
- Uma infusão de folhas de camomila também ajuda. Use 25g da erva em 250ml de água;
- Massagens no local também são ótimas pois ativam a circulação. Você pode usar um óleo essencial e também utilizar uma luva de massagem.
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